El TecNM campus Instituto Tecnológico de Ensenada informa que en reconocimiento de su popularidad universal, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga.
Y para celebrar se invita a la comunidad a realizar la sesión rápida “El yoga en su escritorio”, de la entrenadora Adriene Mishler, desde el siguiente enlace:

*Información para la infografía.

El yoga es una práctica física, mental y espiritual de tradición antigua, que se originó en la India. La palabra
«yoga» proviene del sánscrito y significa unidad porque simboliza la unión del cuerpo y la mente
Beneficios de practicar yoga regularmente:
 Flexibilidad
 Mejora la capacidad de atención
 Relajación
 Bienestar físico.
 Reduce el estrés
 Disminuye la ansiedad
 Ayuda a conseguir un sueño reparador.